枕泉翠谷森林康養(yǎng)：在森林中療愈身心
每個人的心中都有一片森林 也許我們從未到過 但它一直在那里，總會在那里 迷失的人迷失了，相逢的人會再相逢 ——村上春樹《挪威的森林》
從森林中汲取能量 今年是籠罩在新冠疫情陰霾下的一年，我們經(jīng)歷了由此帶來的恐慌、不安、焦慮，到漸漸學(xué)會接受，并與它共處。 未來不可期，人類文明將何去何從？我們一直在尋找答案。 電影“Once Upon A Forest”（從前有座森林）中說道，“曾經(jīng)，我們與樹木平靜地生活在一起，我們的祖先像尊重神明一樣尊重它們。如今，我們被自己的力量所傷害，再看看那片樹林，寧靜之下，是我們出生的地方，我們智慧的根源�！� ▲ Once Upon A Forest（從前有座森林）海報 森林是人類最初的家園 更是人類健康最可靠的庇護所 當(dāng)我們徜徉在森林中 呼吸著新鮮的空氣 會不由自主地感到放松、愉快 科學(xué)研究表明： 森林對人的身心具有療愈作用！ 森林的療愈功效 森林對人體健康有保健和療愈的作用，具有養(yǎng)身、養(yǎng)心、養(yǎng)性、養(yǎng)智、養(yǎng)德 “五養(yǎng)”的功效。 德國科學(xué)家K. Franke發(fā)現(xiàn)，人體在自然環(huán)境中，會自覺調(diào)整并平衡神經(jīng)波動，恢復(fù)身體韻律。 清新的空氣以及樹木散發(fā)出來的揮發(fā)性物質(zhì)，對支氣管哮喘、吸入灰塵引起的肺部炎癥、食道炎癥、肺結(jié)核等疾病療效顯著。 日本森林醫(yī)學(xué)研究會會長李卿博士的研究表明，森林浴能夠： ● 增加人體的抗癌免疫機能，預(yù)防癌癥發(fā)生。 ● 改善血壓、血脂和心臟功能。 ● 改善緊張、不安、低落等不良情緒，緩解壓力和焦慮感，顯著增加活力。 ● 改善精神性疲勞、憂郁狀態(tài)，能有效預(yù)防憂郁癥。 ● 改善睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱等。 人口普查資料顯示，我國的長壽老人大都居住在環(huán)境優(yōu)美、污染少的森林地區(qū)。 澳大利亞科學(xué)家最近公布的一項研究也表明，每周至少花30分鐘去城市綠化公園逛一逛，可以讓城市居民患抑郁癥和高血壓風(fēng)險分別降低7%和9%。 森林康養(yǎng)的由來 森林康養(yǎng)是以森林生態(tài)環(huán)境為基礎(chǔ)，以促進大眾健康為目的，利用森林生態(tài)資源、景觀資源、食藥資源和文化資源并與醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生學(xué)有機融合，開展保健養(yǎng)生、康復(fù)療養(yǎng)、健康養(yǎng)老的服務(wù)活動。 德國是世界上發(fā)展森林康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)最早的國家，有著深厚的歷史文化傳統(tǒng)。為治療“都市病”，19世紀40年代，德國巴特·威利斯赫恩鎮(zhèn)建立了全世界第一個森林康養(yǎng)基地。 發(fā)展至今，德國已經(jīng)有350處獲得批準的森林浴基地。德國政府明確規(guī)定，該國公民到森林公園的所有開支，都可被列入國家公費醫(yī)療范圍。 1982年日本林野廳也提出，應(yīng)大力促進開發(fā)森林的“健康、保健”功能，提倡森林的多種利用途徑，并陸續(xù)推動了“森林浴”、“進森林、浴精氣、鍛煉身心”等國民運動。 我國在“十三五”規(guī)劃中，將森林康養(yǎng)列為重要發(fā)展產(chǎn)業(yè)。自2016年以來，原國家林業(yè)局等部門陸續(xù)發(fā)布了很多支持鼓勵發(fā)展森林康養(yǎng)的政策文件，積極引入森林康養(yǎng)、休閑養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)發(fā)展的先進理念和模式。 在森林中呼吸 將自己沉浸于森林，“放大”感受器官，感受植物的芬芳即植物精氣（芬多精）。芬多精是植物釋放出的氣態(tài)有機物，能刺激、促進人體抗癌蛋白增加，從而增強人體的抵抗力。 森林浴 沐浴森林里的新鮮空氣，通過放大嗅覺、視覺、聽覺、味覺、觸覺，沉浸于森林，使身體的神經(jīng)系統(tǒng)得到調(diào)整，增強新陳代謝能力和免疫力。 森林瑜伽 完成與大自然貼合的瑜伽動作，放松身心，可緩解壓力、恐懼焦慮等情緒，減輕情感和身體上的緊張感，進入“一呼一吸皆自然”的身心合一境界。 森林冥想 在森林冥想臺上，在蟲鳴鳥叫、水流潺潺聲中，調(diào)整坐姿、關(guān)照呼吸，將注意力收回身心，與大自然融為一體，感受森林無條件的接納和包裹。 倘若你空閑，可到枕泉翠谷這座原始生態(tài)的森林里旅游觀光。 枕泉翠谷所在的貴州省桐梓縣接壤重慶，空氣清新，水質(zhì)優(yōu)良，森林覆蓋率高達95%，實為避暑養(yǎng)生之圣地。 是貴州最大旅游地產(chǎn)商貴州省遵義新中成房地產(chǎn)開發(fā)有限公司開發(fā)，項目建在海拔高度1100-1400米原始森林上，因此項目里的負氧離子高達4萬個/m3以上，遠超峨眉山和云南的大理、麗江和版納，且年平均氣溫只有16°C，最高26°C，是距離重慶最近的避暑房之一，是重慶周邊避暑房最火爆的樓盤之一，是貴州桐梓避暑房的領(lǐng)軍樓盤。 枕泉翠谷國際旅游度假區(qū)歡迎您的到來
推荐
-
-
QQ空间
-
新浪微博
-
人人网
-
豆瓣
